Crianças e adolescentes que não praticam nenhum tipo de atividade física podem virar adultos com diversos tipos de problemas de saúde.
A prática esportiva traz inúmeros benefícios, inclusive para as crianças, é o que aponta pesquisa da Universidade de Montreal publicada no Journal of Developmental & Behavioral Pediatric. O estudo concluiu que o esporte reduz o risco de depressão na infância, além de combater o sedentarismo. O profissional de Educação Física, Moises Ferreira, coordenador do curso de Educação Física da Faculdade Pitágoras, afirma que é preciso ficar atento aos sinais de sedentarismo ainda na infância.
“É importante que desde a infância, a criança esteja em movimento, fazendo alguma atividade física e combatendo o sedentarismo, para que mais tarde não haja um diagnóstico de uma hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento de colesterol e até baixa autoestima”, detalha o especialista.
Com a pandemia, o consumo de jogos eletrônicos aumentou 75% no Brasil e a população gamer com menos de 18 anos cresceu 10%, conforme a pesquisa Game Brasil 2021. O especialista defende que os pais devem incentivar que as crianças se movimentem e não fiquem presas nas atividades eletrônicas. Pular, correr e dançar são algumas das atividades sugeridas pelo especialista. “A atividade física ajuda a combater o sedentarismo tirando também a criança da inércia que se encontra através de alguns jogos eletrônicos. O ideal é fazer a criança entender a importância de estar realizando uma atividade física em benefício de sua saúde e deixando de lado um pouco os jogos eletrônicos”, pontua.
De acordo com o último senso do Ministério da Saúde aponta que no Brasil 6,4 milhões de crianças, entre 3 e 12 anos, estão com sobrepeso e 3,1 milhão já estão com quadro de obesidade. A seguir, o professor lista alguns benefícios das atividades físicas para crianças e adolescentes:
• Combate a obesidade;
• Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora;
• Estimula a convivência em grupos;
• Ensina a respeitar regras;
• Melhora o desenvolvimento cognitivo;
• Ensina a lidar com frustrações: o ganhar e o perder;
• Diminui os riscos de depressão e outras doenças mentais;
• Ganho de força e melhora muscular.