O calor intenso requer hidratação constante, porém altas frequências de micções não é normal.
Com o clima quente e o termômetro marcando mais de 30ºC, a hidratação constante é necessária para manter o funcionamento ideal do organismo e, com isso, a vontade de ir ao banheiro se torna frequente, porém, especialistas alertam: o normal é urinar de cinco a oito vezes por dia. Uma frequência maior do que essa pode indicar problemas de saúde como incontinência urinária, hiperplasia da próstata ou até mesmo doenças relacionadas ao diabetes.
De acordo com a coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Pitágoras, professora Bruna Vasconcelos, a regularidade entre as micções interfere na qualidade de vida e está relacionada à quantidade de líquidos ingeridos durante o dia.
“Se você vai ao banheiro mais do que 8 vezes por dia e urina pequenos volumes cada vez que tem necessidade de urinar, algo pode estar errado e é importante investigar as causas”, explica a docente.
A sensação de urgência para urinar pode representar algum dos sintomas do trato urinário inferior (STUI), que, segundo estudo apresentado pela Sociedade Brasileira de Urologia, são a reclamação de 40% dos homens e 59% das mulheres com mais de 40 anos – a incidência é maior no público feminino, que tem a uretra mais curta (de três a seis centímetros). Grávidas e parturientes também vivenciam esse quadro de sensibilidade por conta de alterações na musculatura pélvica.
Os sinais de descontrole são indicativos de condições como a Bexiga Hiperativa, quando o desejo de ir ao banheiro é súbito e constante durante o dia e a noite, e como a hiperplasia prostática benigna (HPB), quando há um aumento benigno da próstata, que pressiona a bexiga do paciente e causa vontade frequente para urinar. “Estas alterações dificultam o controle sobre os músculos da bexiga, que contrai em horas indevidas, muitas vezes causando perda de urina na roupa, impactando a vida do indivíduo”, afirma a enfermeira.
DIABETES
Um dos possíveis quadros de diabetes impede a capacidade dos rins de absorver toda a glicose filtrada pelo corpo, o que faz com que esse tipo de açúcar seja eliminado junto a uma grande quantidade de água. Essa situação é denominada de poliúria, um aumento na frequência de micção que provoca desidratação no indivíduo. “Com mais sede, é gerado um ciclo entre beber mais líquidos e expeli-los rapidamente. Sem acompanhamento médico, é possível desenvolver infecções urinárias frequentes”, aponta a docente.
CUIDADOS
A coordenadora recomenda que o paciente não deve, em hipótese alguma, deixar de se hidratar ou segurar a vontade de urinar. “Fazer xixi é também uma maneira de eliminar micro-organismos nocivos ao corpo. Deixar de ir ao banheiro com regularidade acaba estimulando um aumento da população de bactérias, e consequentemente, do risco de infecções no local”, detalha a enfermeira. Para manter a saúde do trato urinário, é importante ter atenção a bebidas alcoólicas, com adoçantes artificiais e sucos ácidos. “O consumo de café, álcool, alimentos com alto teor de proteína, sal e bebidas gasosas é comum na rotina de muitas pessoas. Porém, esses itens irritam os rins e os obrigam a trabalhar em dobro, sendo necessário suspender a ingestão dessas substâncias a cada três dias. É um hábito simples que garante o bem-estar”, completa