Piso escorregadio, baixa luminosidade, escadas, tapetes soltos, podem se tornar fatores de risco especialmente entre idosos que estão mais sujeitos a cair, devido a dificuldades de mobilidade. E vale lembrar que, uma queda para a pessoa idosa pode representar problemas mais graves, ocasionando maiores limitações funcionais.
E entre as consequências das quedas, a fratura de fêmur é uma das mais graves nas pessoas com 60 anos ou mais de idade. Segundo dados do Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), que analisou a prevalência e os fatores associados às quedas entre idosos brasileiros em áreas urbanas, entre 4.174 idosos 25% já tiveram uma queda. A maior ocorrência foi em mulheres a partir dos 75 anos. Estima-se ainda que um em cada três indivíduos com mais de 65 anos caem, e que um em vinte, sofre uma fratura ou necessita de internação. Além disso, 40% dos idosos com 80 anos ou mais caem a cada ano.
Uma das formas de prevenir esse tipo de acidente é rever os ambientes da casa toda, e adaptar o que for possível para tornar o lar um local mais seguro e mais acessível para a nova realidade de um idoso. O Grupo Potiguar, por exemplo, oferece diversos produtos, como barras de apoio em diferentes tamanhos, bancos e cadeiras para usar na hora do banho, acento mais elevado para o vaso sanitário, pisos antiderrapantes, maçanetas do tipo alavanca e luminárias.
Segundo a arquiteta do Grupo Potiguar, Amenna Maia, “os itens mais procurados são aqueles para o banheiro, pois este é um dos ambientes onde mais ocorrem acidentes. Instalar barras ao lado do vaso sanitário e dentro do box são essenciais. Elevar a altura do vaso sanitário acoplando um acento é outra dica para evitar que o idoso se abaixe muito na hora de usar o vaso sanitário. Além é claro, de ter todo cuidado em manter os pisos secos e de preferência, do tipo antiderrapante”, lembra.
Ela traz ainda outras dicas para o lar de pessoas idosas: “O ideal é manter todos os cômodos sempre bem iluminados; usar cores mais claras nas paredes; ampliar as portas para facilitar a passagem (o ideal é ter 80 cm de largura); colocar trincos largos do tipo alavancas nas portas, que são mais fáceis de abrir, e usar prateleiras baixas para evitar que a pessoa fique nas pontas dos pés ou suba em bancos quando for fazer uso dos objetos”, acrescenta a arquiteta da Potiguar.
Acostumada a fazer diversos projetos de adaptação de residências assim como projetos comerciais com espaços acessíveis, a arquiteta Marina Bogéa, do escritório Por Metro Quadrado recomenda também: “É importante um cuidado especial com o banheiro. Devemos incluir pisos antiderrapantes, barras de apoio (pia, vaso e box) e evitar desníveis como degraus e tapetes soltos. Caso haja desníveis e não seja possível eliminá-los, é importante fazer alguns ajustes para criar rampas. É muito importante deixar abertura da porta com espaço mínimo de 80cm e deixar o espaço mais amplo para que seja possível fazer a manobra de uma cadeira de rodas em um ângulo de 360 graus. Além disso, um espaço maior facilita a circulação do idoso e evitará que ele esbarre constantemente em quinas e objetos, prevenindo quedas. A norma da ABNT NBR 9050 determina alguns padrões mínimos para a disposição/layout e dimensões de um banheiro, e por isso é importante seguir orientações técnicas de um profissional” explica a arquiteta Marina Bogéa.
O arquiteto e sócio do escritório Por Metro Quadrado, Marcos Nunes, complementa: “É importante que a cama do idoso seja mais baixa, para facilitar o acesso. O ideal é que tenha entre 55cm a 65cm de altura. Já as barras de apoio a serem instaladas nos banheiros devem ser de alumínio, com diâmetro mínimo de 4 cm. E na hora de fixar as mesmas, deve-se observar uma distância média de 30 cm da parede para a barra”, esclarece ele.
Todos esses cuidados são verdadeiros investimentos, pois garantir mais acessibilidade nos ambientes é sinônimo de proporcionar ao idoso mais segurança, conforto e autonomia em seu lar. Esses cuidados valem tanto para residências quanto para ambientes comerciais ou públicos.
Dicas DO QUE FAZER PARA PREVENIR QUEDAS domésticas:
1. Evitar tapetes soltos;
2. Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados;
3. Usar sapatos fechados com solado de borracha;
4. Colocar tapete antiderrapante no banheiro;
5. Evitar andar em áreas com piso úmido;
6. Evitar encerar a casa;
7. Evitar móveis e objetos espalhados pela casa;
8. Deixar uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se levantar;
9. Se necessário, usar bengalas, muletas ou outros instrumentos de apoio;
10. Dormir em uma cama na qual a pessoa possa subir e descer facilmente (cerca de 55 a 65 cm);
11. Dentro do armário, arrumar as roupas em lugares de fácil acesso, evitando os locais mais altos;
12. Substituir as paredes de vidro do box por um material não deslizante;
13. Para tomar banho, utilizar uma cadeira de plástico firme com cerca de 40 cm;
14. Esperar que o ônibus pare completamente para você subir ou descer;
15. Utilizar sempre a faixa de pedestre.
Assessoria de Imprensa Potiguar